Le dépistage du cancer du sein est l'une des choses les plus importantes, mais pas la seule à laquelle les femmes devraient prêter attention pour leur santé. Dans cet article, vous découvrirez quelles sont les 7 habitudes qui nuisent aux seins. #sante #bienetre #seins #cancer #soin #danger #sport #soutiengorge Le dépistage du cancer du sein est l'une des choses les plus importantes, mais pas la seule à laquelle les femmes devraient prêter attention pour leur santé. Dans cet article, vous découvrirez quelles sont les 7 habitudes qui nuisent aux seins. #sante #bienetre #seins #cancer #soin #danger #sport #soutiengorge
Avec plus de 60 000 nouveaux cas par an, le cancer du sein est de loin le cancer le plus fréquent chez les femmes. C'est pourquoi il est nécessaire de le détecter le plus tôt possible. Pour ce faire, un contrôle régulier à partir de 50 ans ainsi que des autopalpations lors de douche ou soins de toilette doivent être effectués.
Cependant, le dépistage du cancer du sein est l'une des choses les plus importantes, mais pas la seule à laquelle les femmes devraient prêter attention pour leur santé. Dans cet article, vous découvrirez quelles sont les 7 habitudes qui nuisent aux seins.
1) Porter un soutien-gorge pas adapté au quotidien
Il n'est pas rare que les femmes portent un soutien-gorge qui ne leur va pas au quotidien. S'il est trop petit et serré et parfois trop lâche, cela peut entraîner des maux de tête et des douleurs dorsales ainsi que des tensions au niveau du cou et des épaules. Par conséquent, mieux vaut donc demander conseil à un-e professionnel-le lors de l'achat d'un soutien-gorge.
2) Porter le mauvais soutien-gorge de sport
Plus de 50 % des femmes ressentent une douleur aux seins lors d'une activité physique. En effet, pendant un saut ou une course, les seins bougent énormément, c'est pour ça qu'il est particulièrement important de porter un soutien-gorge de sport. Le soutien de ces brassière varie en 3 catégories : faible, moyen et fort. Pour les sports intenses où l'on bouge beaucoup, il faut porter une brassière au soutien fort tandis que pour les sports légers comme le yoga ou le Pilates, des brassières avec un soutien faible suffisent.
Jogging
3) Fixer les seins avec du ruban adhésif
Une solution simple pour maintenir les seins d'une certaine façon lorsqu'on porte des vêtements très décolletés est de les fixer avec du ruban adhésif. Cependant, il ne faut jamais utiliser du ruban adhésif conventionnel pour ce faire, car cela peut provoquer des allergies et irritations lors du retrait.
Si vous ne voulez pas vous passer de cette méthode, référez donc les bandes de maintien Kinesio, utilisées dans la médecine du sport pour le soutien et pour la protection des muscles et des articulations. Ici aussi, il faut veiller à protéger les mamelons de la colle à l'aide de compresses rondes afin de ne pas les étirer inutilement lors du retrait du ruban adhésif.
4) Se faire percer les tétons
le choix d'un piercing sur cette zone (ou ailleurs) est bien entendu propre à chacun. Cependant, les femmes devraient être conscientes de certaines choses lorsqu'elles se percent les mamelons. D'une part, il peut se produire une réaction allergique au matériau du piercing, qui entraîne une inflammation douloureuse du sein. D'autre part, les glandes mammaires peuvent également être endommagées par le piercing et causer des problèmes futurs, notamment pour allaiter un enfant. C'est pourquoi il est conseillé de ne pas faire de piercing sur cette zone en cas de désir d'enfants.
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5) Épiler les poils sur les seins
Les femmes n'ont pas à avoir honte des poils foncés sur les seins. Cependant, il n'y a rien non plus de répréhensible à les enlever. L'épilation à la cire et à la pince à épiler peuvent irriter et même enflammer la peau - si vous êtes allergique aux ingrédients de la cire - donc vous devriez consulter un dermatologue en cas de doute. Les dermatologues peuvent, par exemple, éliminer les poils de façon permanente et en douceur en utilisant la technique du laser.
6) Oublier d'appliquer de la crème hydratante sur les seins
Le visage et les mains ne sont presque jamais oubliés lors de l'application de la crème, car il est important d'apporter beaucoup d'hydratation à ces zones. Cependant, la peau fine des seins perd aussi rapidement de son élasticité si elle n'est pas suffisamment hydratée. Par conséquent, n'oubliez pas d'appliquer régulièrement une crème hydratante riche sur cette zone également.
7) Oublier d'appliquer du déodorant sous les seins
Que ce soit pendant les chaudes journées d'été ou pendant le sport : les femmes transpirent non seulement sous les aisselles, mais aussi souvent sous les seins. Si le soutien-gorge serré frotte contre la peau humide, cela peut entraîner des inflammations et des démangeaisons désagréables. Il est donc conseillé d'appliquer un peu de déodorant sous les seins lors des journées chaudes ou avant l'entraînement. Pour des raisons de santé, utilisez un produit sans sels d'aluminium.
Suivez bien ces étapes et allez vous faire dépister régulièrement à partir de 50 ans. Si vous avez des antécédents de cancer du sein dans la famille, soyez vigilante et n'hésitez pas à vous faire suivre. On ne plaisante pas avec la santé !
